Selbstcheck
Im Falle, dass einer dieser Sätze auf Sie zutrifft, ist eine Psychotherapie sinnvoll:
Im Falle, dass einer dieser Sätze auf Sie zutrifft, ist eine Psychotherapie sinnvoll:
- Ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund.
- Mir gelingt es nicht oder ich vermeide es, Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
- Ich habe eine der folgenden Ängste: vor dem Kontakt mit anderen, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Autoritäten, vor bestimmten Tieren, vor Krankheiten, ...
- Ich habe häufig Probleme mit Ein- und Durchschlafen.
- Ich plage mich mit Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber sprechen kann (Alpträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle,...).
- Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
- Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod einer mir nahestehenden Person, Scheidung, Trennung, Arbeitslosigkeit, Unfälle,...).
- Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine rechte Freude am Leben.
- Ich denke manchmal an Suizid.
- Ich lebe in einer schwierigen Beziehung. Sie ist nicht mehr so wie sie einmal war oder werden sollte.
- Ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel,...
- Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B. ständiges Waschen, Zusperren,...) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
- Ich möchte meine Potentiale besser nutzen als bisher.
- Ich komme mit meinem Kind nicht zurecht.
- Die Stimmung in der Familie ist schon seit längerem schlecht.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich kann mich oft nicht entscheiden.
- Meine Konzentrations- und Merkfähigkeit hat in letzter Zeit stark nachgelassen.
Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie